고중량 데드리프트 정확한 자세를 위한 리프팅 그립, 풀업 프리웨이트 손목 스트랩

전신 운동인 데드리프트, 하지만 자세 잡기 어려운 운동이죠~~!

처음에 빈 바를 가지고 해도 허리가 굽어져서 등이 잘 펴지지 않습니다.
그러면 허리에 무리가 가고 잘못하면 다칠 위험도 발생합니다.

정확한 자세만 잡고 꾸준히 한다면 참 좋은 운동인데요~~~

또 어느정도 자세가 익숙해져서 무게를 좀 늘려보려하면 바로 자세가 무너지기 쉽습니다.
특히 손가락이나 팔에 중량이 걸리기 시작하면 그 자체로도 신경이 쓰여서 원하는 부위에 집중하기가 힘들고 점점 등이 굽어지기 시작합니다.

이럴때 리프팅 그립을 사용해 보세요.
손가락이나 팔에 부족한 힘을 보완해주기 때문에 힘이 분산되지 않고 정확한 자극점에 집중됩니다.
당연히 자세가 좋아지는 것은 덤이겠죠~~^^

 

 

 

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