생생정보 뭉쳐야즐겁다 황혼의 차차차 시니어 댄스 스포츠 장점과 동호회 강습 장소

 

생생정보 뭉쳐야 즐겁다 황혼의 차차차 시니어 댄스 스포츠 장점과 동호회 강습 장소 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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오늘 생생정보 뭉쳐야 즐겁다 황혼의 차차차 에서는 시니어 댄스 스포츠로 취미 생활도 하고 건강도 유지하시는 

시니어 댄스 스포츠 동호회 로맨스 를 소개해 드립니다.

 

 

 

 

 

 

코로나19 이후 사람들은 일상생활 속 답답함을 해소하기 위해 새로운 취미 활동을 찾기 시작했는데요.

 

요즘 인기 급상승 중인 ‘댄스스포츠’도 그중 하나죠.

 

 

과거 특정 계층만 즐긴다는 인식이 강해서 일반 대중들은 쉽게 접할 수가 없었는데요.

요즘 댄스스포츠는 현재 젊은 층 뿐만아니라 시니어들에게도 큰 인기를 얻고 있다고 합니다.

 

 

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그 이유는 신나는 음악에 맞춰 춤을 추며 운동 효과까지 누릴 수 있기 때문이죠.

 

여기에 자신감 향상 및 자세 교정이라는 긍정적인 효과 또한 있어 남녀노소 누구에게나 사랑받는 대중적인 문화 콘텐츠로 자리 잡았다고 합니다.

 

 

시니어 댄스 스포츠 어떤 운동인가요?

 

 

 

시니어 댄스 스포츠는 말 그대로 60세 이상 어르신들을 위한 맞춤형 댄스 스포츠입니다.

 

음악에 맞춰 여러가지 스텝을 밟으며 몸을 움직이는 유산소 운동이기 때문에 심폐기능 강화나 근력강화 그리고 유연성 발달등 많은 도움이 된다네요.

특히 신나는 음악에 맞춰 동작을 하다보면 우울증 예방에도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

시니어 댄스 스포츠는 노년층 대상으로 하는 생활체육 프로그램 중 하나로 건강과 삶의 질 향상을 목적으로 하고 있습니다. 
최근들어 고령화 사회 진입속도가 빨라지면서 노인인구 비율이 증가함에 따라 실버세대들이 즐길 수 있는 다양한 여가활동 및 취미생활 등이 각광받고 있는데요.

 

이에따라 춤이라는 신체활동을 통하여 스트레스 해소 뿐만 아니라 정신건강 증진 효과 또한 기대할 수 있으며, 치매예방효과 까지 있다고 알려져있는 시니어 댄스 스포츠 활동 역시 인기 많아진 듯 합니다.

이러한 추세에 따라 전국 각지에서는 이를 즐길 수 있는 공간 마련뿐 아니라 관련 수업 개설에까지 힘쓰고 있는데요

 

 

그럼 시니어 댄스 스포츠 어디서 배울 수 있나요?

 

 

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시니어 댄스 스포츠는 전국 각지에 분포되어있는 문화센터 혹은 복지관 또는 주민센터에서도 쉽게 접할 수 있고, 전문 강사에게 직접 강습을 받을 수 있는 학원같은 곳도 많이 찾아볼 수 있어요. 

 

물론 각 지역별로 다양한 동호회가 구성되서 활동하고 있으니 거기에 참여해보셔도 좋을 것 같습니다.

 

만약 주변에 마땅한 장소가 없다면 인터넷 검색을 통해서도 정보를 얻을 수 있으니 참고하세요!

 

시니어 댄스 스포츠 얼마나 배워야하나요?

 

시니어 댄스 스포츠는 일주일에 1~2번씩 꾸준히 배워나가는것이 좋아요.

 

처음엔 어색하더라도 점점 실력이 늘어가는 모습을 보면서 성취감도 느낄 수 있고, 자신감도 생기니 일석이조겠죠?

 

 

 

 

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물론 단기간에 마스터하기는 어렵지만 개인마다 차이가 있지만 6개월 ~ 1년이면 충분히 기초과정을 습득할 수 있어서 부담없이 도전하셔도 좋을 것 같아요.

나이가 들수록 사람과의 관계속에서 즐거움을 찾고자 하시는 분들이 많은데요.

 

그런분들께 추천드리는 시니어 댄스 스포츠! 혼자서도 즐겁게 배우실 수 있겠지만 이왕이면 같은 관심사를 가진 친구들과 함께 배우면 더욱 재미있게 즐기실 수 있을 거예요.

 

저도 이번 기회에 부모님께 선물드려볼까 합니다. 여러분도 지금 당장 실천해보세요!

 

 

 

 

 

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