펫로스 증후군 의미 증상 극복 방법

펫로스증후군은 가족과 같은 반려동물과의 이별이나 상실감으로 인해 발생하는 우울 증상을 말합니다.

 

 

우리나라에서도 최근 반려동물을 키우는 사람들이 많아져서 이런 펫 로스 증후군 증상을 겪는 분들이 점점 더 늘고 있다고 합니다.

반려동물도 하나의 생명체이기 때문에 언젠가는 이별할 수밖에 없는데요.

사람마다 느끼는 감정의 크기는 다르지만 대부분 큰 슬픔을 느낀다고 하니 미리 펫로스증후군에 대해서 자세히 알아보고, 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해서 준비하면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 펫로스증후군이란 무엇인가요?

우선 펫로스 증후군이라는 용어 자체가 생소하신 분들이 많을 텐데요, 이 단어는 2001년 미국정신의학회에서 공식적으로 인정한 정식 병명입니다.

한마디로 말하면 펫로스증후군은 반려동물과의 이별이나 상실감으로 인해 발생하는 우울 증상을 말합니다.

이는 사람들이 다양한 원인으로 반려동물을 잃었을 때, 상실감이나 슬픔으로 인해 발생합니다.

국내에서는 아직 생소한 개념이지만 해외에서는 이미 많은 연구가 진행되었고 관련 책 또한 많이 출판되어있어요.

그만큼 우리나라에서도 점점 관심이 커지고 있다는 증거겠죠?

 

 펫로스증후군의 증상은 어떻게 나타나나요?

 

펫로스증후군의 증상은 다양하게 나타납니다. 대표적인 증상으로는 무기력감, 우울감, 무관심, 불안감 등이 있습니다.
또한, 식욕부진, 수면장애, 기력저하 등의 신체적인 증상도 나타날 수 있습니다.

이러한 증상이 지속되면 일상생활에 지장을 주게 되므로, 증상이 나타나면 적극적인 대처가 필요합니다.

 

 

 

 

 

그렇다면 이러한 펫로스 증후군 어떻게 극복해야 할까요?

우선 첫 번째로는 전문가와의 상담을 통한 심리치료가 도움이 됩니다.

 

 

 

두 번째로는 주변인들과의 교류를 통해서 공감받고 위로받는 것이죠.

세 번째로는 자신만의 취미생활을 하는 것입니다.

네 번째로는 새로운 반려동물을 입양하는 방법이 있지만 오히려 역효과가 날 수도 있으니 신중하게 결정하셔야 합니다.

다섯 번째로는 충분한 휴식 시간을 갖는 것입니다.

마지막 여섯 번째로는 다시 한번 반려동물에게 사랑을 주는 것입니다.

 

하지만 가장 중요한 것은 반려동물과 함께 있을 때 최대한 반려동물의 건강을 유지하는 것이겠죠.
또한 반려동물과의 적극적인 소통과 교감을 통해 상호작용을 높이는 것도 중요합니다.

 

이를 위해서는 일정한 시간을 정해 반려동물과 놀이를 하거나, 산책하거나, 목욕을 시켜주는 등의 방법을 활용할 수 있습니다.

 

 

반려 동물의 치료가 필요한 경우에는 바로바로 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

언젠가는 다가올 피할 수 없는 상황이니만큼
현재를 충실하게 반려동물과의 행복한 시간을 보내면서
나름대로의 대비를 해야 하겠죠.

 

 

주위에 펫로스 증후군을 보이는 사람이 있다면 어떻게 해야 하나요?

 

우선 그분들을 위로하고 존중해 주는 시선이 필요합니다.

한국은 최근 반려동물이 비즈니스적으로는 단기간에 급성장했지만,
반려동물들을 가족으로 생각하는 반려인들을 지지하고 존중하는 인식은 아직 부족합니다.

겨우 동물이 죽었다고 그렇게까지 슬퍼할 필요가 있느냐는 말이나 태도는
반려인에게 더 큰 상처와 상실감을 안겨 줄 수 있으니 유의하시고
그분들의 마음을 이해해주는 노력이 필요할 것 같습니다.